avoir le sommeil léger

Se réveiller facilement au moindre bruit, mouvement ou perturbation, sans pouvoir dormir profondément.

Débutantsantesommeilvie-quotidienne

En situation

« J'ai le sommeil léger, le moindre bruit dans le couloir me réveille aussitôt. »

Où ça se dit

Cette expression s’emploie partout en France.

Partout en France

Expressions cousines

dormir d'un sommeil fragilese réveiller facilementêtre facilement réveillé

À ne pas confondre

avoir le sommeil lourd (contraire exact — ne pas se réveiller même face au bruit ; 'léger' et 'lourd' sont les deux pôles du spectre du sommeil)

Dans l'histoire

L'expression repose sur le sens propre de l'adjectif 'léger' appliqué à la qualité du sommeil, attesté en français depuis le XVIIe siècle. L'image est parlante : un sommeil 'léger' est peu consistant, comme une chose sans poids que le moindre souffle emporte. Le couple 'léger/lourd' structure depuis longtemps le ressenti populaire du sommeil : lourd est profond et réparateur, léger reste en surface, toujours prêt à se rompre. Cette métaphore s'est maintenue dans l'usage courant jusqu'à aujourd'hui, à la fois dans le langage médical (phases N1/N2 du cycle) et dans la conversation ordinaire.