Avertir quelqu'un d'un danger, d'un risque ou d'une erreur à venir.
« Le médecin l'a mis en garde contre les effets secondaires de ce traitement. »
Moyen Âge
La « garde » désigne la posture défensive du combattant, arme tenue prête à parer.
XVe-XVIe s.
Les traités d'escrime codifient l'action de « mettre en garde » un élève.
Aujourd'hui
L'expression s'emploie dans tous les domaines pour tout avertissement préventif.
Cette expression s’emploie partout en France.
prendre garde (faire attention soi-même, sens réfléchi)
se mettre en garde (se protéger soi-même)
À l'oral rapide, "mettre" se réduit souvent en "mett'" : on dit "mett' en garde" sans prononcer le e de mettre.