Intervenir dans une conversation ou une affaire sans qu'on vous le demande, donner son avis de façon importune.
« « Elle n'arrête pas de mettre son grain de sel quand on discute entre amis, même quand ça ne la concerne pas. » »
XVIe s.
Attestée en français, dans un contexte où le sel, taxé par la gabelle, est une denrée rare et précieuse.
XVIIe-XVIIIe s.
L'expression se répand et s'installe dans la langue familière pour désigner une intervention importune.
Aujourd'hui
Toujours très vivante à l'oral pour pointer avec ironie quelqu'un qui s'impose dans une conversation qui ne le regarde pas.
Cette expression s’emploie partout en France.
donner son avis (neutre, sans connotation d'intrusion ; mettre son grain de sel implique une intervention non sollicitée et souvent importune)
« Grain » : /ɡʁɛ̃/, le « ain » est nasalisé. Pas de liaison entre « grain » et « de » : /ɡʁɛ̃ də sɛl/.