Ne pas se sentir bien, être dans un état physique ou moral médiocre.
« Tu as l'air pâle., Oui, je ne suis pas dans mon assiette aujourd'hui, j'ai la tête qui tourne. »
XVIe-XVIIe s.
Assiette désigne la posture stable du cavalier en selle, terme d'équitation emprunté au latin assidere (être assis, posé).
XVIIe s.
L'expression passe au sens figuré : ne plus être en équilibre moral ou physique.
Aujourd'hui
Sens étendu à tout malaise passager, physique ou moral. Très courant à l'oral.
Cette expression s’emploie partout en France.
'Assiette' se prononce [asjɛt], le 'ss' donne toujours [s] (jamais [z]), et le '-tte' final est bien prononcé [t]. À l'oral familier, on dit souvent 'j'suis pas dans mon assiette' avec chute du 'ne' et du 'e' de 'je'.