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J'ai mal au dos : parler de ses douleurs au quotidien

A2 · vie-pratique

Vocabulaire des bobos courants et expressions pour dire où tu as mal, à un ami ou à un pharmacien.

Tu te réveilles avec un mal de dos ou tu te tords la cheville en faisant du sport ? En France, on parle souvent de ses petits bobos à ses amis ou au pharmacien. Ces expressions simples te permettent d'expliquer comment tu te sens et de trouver de l'aide rapidement.

Ce que tu vas apprendre

À la fin de cette leçon, tu sauras : • dire où tu as mal avec la formule j'ai mal au / à la / aux... • nommer les bobos courants : entorse, bleu, coupure, brûlure • expliquer comment tu t'es blessé(e) avec le passé composé

La règle

Pour dire où tu as mal, utilise la structure j'ai mal à + article + partie du corps. L'article à se contracte avec le et les : à + le = au et à + les = aux. Avec la, il n'y a pas de contraction : à la reste inchangé.

J'ai mal à... (contraction de l'article)
Masculin : au
j'Sujet
ai malVerbe
auà + le
dospartie du corps
Féminin : à la
j'Sujet
ai malVerbe
à laà + la
têtepartie du corps
Pluriel : aux
j'Sujet
ai malVerbe
auxà + les
piedspartie du corps

La contraction est obligatoire : on ne dit jamais 'j'ai mal à le dos'.

Pour parler d'une blessure au passé, utilise se faire mal au passé composé : je me suis fait mal. Tu peux aussi préciser la partie blessée : je me suis tordu(e) la cheville ou je me suis coupé(e) le doigt.

Partie du corpsj'ai mal...Bobo fréquent
le dosau dosle lumbago
la têteà la têtela migraine
le ventreau ventreles crampes
la gorgeà la gorgele mal de gorge
la chevilleà la chevillel'entorse
le genouau genoule bleu
les piedsaux piedsles ampoules

Exemples

  • J'ai vraiment mal au dos depuis ce matin.
  • Je me suis tordu(e) la cheville en courant.
  • Elle a une entorse au genou après son match de foot.
  • Il s'est coupé le doigt en cuisinant.
  • Elle s'est brûlé(e) la main avec la plaque de cuisson.
  • Forme incorrecte : j'ai mal à le dos Forme correcte : j'ai mal au dos
  • Tu as une coupure ? Mets un pansement.

Erreur fréquente

• j'ai mal à le dos : la contraction est obligatoire. Il faut dire j'ai mal au dos. • j'ai blessé moi-même (calque de l'anglais I hurt myself) : la bonne forme est je me suis fait mal. • c'est douleur : il faut dire c'est douloureux ou j'ai mal.

Astuce

Pour retenir la contraction à + le = au, pense à "au revoir" : c'est à + le revoir. On ne dit jamais "à le revoir". La même règle s'applique partout.

Exemple

Alex : Ça va pas ? Tu boites ? Sara : Oui, je me suis fait mal au pied ce matin. Alex : C'est grave ? Tu as mal depuis longtemps ? Sara : Depuis hier soir. J'ai mis de la glace, mais ça fait encore mal.

Chez le pharmacien

ToiBonjour, j'ai besoin d'un conseil. J'ai très mal à la cheville depuis hier.10:24
Le pharmacienJe vois. Comment vous vous êtes blessé(e) ?10:25
ToiJe me suis tordu la cheville en faisant du jogging.10:26
Le pharmacienEst-ce que la cheville est gonflée ?10:27
ToiOui, un peu. Et j'ai un gros bleu.10:28
Le pharmacienC'est probablement une entorse légère. Je vous conseille ce gel anti-inflammatoire.10:29
ToiEst-ce que je dois rester à la maison ?10:30
Le pharmacienReposez la cheville et mettez de la glace vingt minutes, trois fois par jour. Si la douleur ne passe pas en deux jours, consultez un médecin.10:31
ToiD'accord, merci beaucoup.10:32
Le pharmacienBon rétablissement !10:33

Le saviez-vous

En France, la pharmacie est le premier lieu où aller pour un petit bobo. Reconnaissable à sa croix verte lumineuse, elle est ouverte tous les jours. Une pharmacie de garde est toujours disponible dans chaque ville. Le pharmacien peut donner des conseils et des médicaments sans ordonnance, comme des antidouleurs ou des bandages élastiques pour les entorses. C'est une ressource précieuse pour éviter les urgences hospitalières pour de petits problèmes.

Prononciation

Deux sons à bien prononcer : • douleur [dulœʀ] : le son "eu" [œ] est ouvert et bref, comme dans peur ou beurre. • entorse [ɑ̃tɔʀs] : le son "en" [ɑ̃] est nasal, l'air passe par le nez. Le "n" ne se prononce pas séparément.

À retenir

• j'ai mal au / à la / aux + partie du corps (contraction obligatoire) • je me suis fait mal (passé composé, verbe pronominal) • ça fait mal / ça fait très mal (exprimer l'intensité de la douleur) • Bobos : entorse, bleu, coupure, brûlure, ampoule • À la pharmacie : dis où tu as mal + depuis quand + comment tu t'es blessé(e)

À toi de jouer

  1. Complète : J'ai mal ___ dos depuis ce matin.

    • ☐ au dos
    • ☐ à le dos
    • ☐ à du dos
    • ☐ du dos
  2. Quelle phrase est correcte ?

    • ☐ Je me suis fait mal à la cheville.
    • ☐ J'ai blessé moi-même la cheville.
    • ☐ J'ai fait mal à ma cheville.
    • ☐ Je suis fait mal à la cheville.
  3. Un ami te dit 'J'ai une entorse.' Que lui est-il arrivé ?

    • ☐ Il a de la fièvre.
    • ☐ Il a une coupure profonde.
    • ☐ Il s'est tordu une articulation.
    • ☐ Il a mal aux dents.
  4. Comment traduit-on 'It hurts a lot' en français ?

    • ☐ C'est douleur.
    • ☐ Ça fait très mal.
    • ☐ Je suis douleur.
    • ☐ C'est très douleur.

Réponses dans le corrigé, en fin de document.

Corrigé

À toi de jouer

  • 1. au dos (à + le = au (contraction obligatoire). On ne dit jamais 'à le'.)
  • 2. Je me suis fait mal à la cheville. (Le verbe pronominal 'se faire mal' se conjugue au passé composé avec l'auxiliaire être : je me suis fait mal.)
  • 3. Il s'est tordu une articulation. (Une entorse est une blessure d'une articulation (cheville, genou) causée par une torsion, souvent en faisant du sport.)
  • 4. Ça fait très mal. ('Ça fait mal' est l'expression correcte. 'C'est douleur' n'est pas français ; il faut un adjectif : 'c'est douloureux'.)