logoFrançais Simple
  • Formations
  • Leçons
  • Exercices
  • Expressions
  • Dictionnaire
Français Simple

Le français gratuit : leçons, exercices, dictées, expressions et un assistant IA.

Apprendre

  • Leçons
  • Parcours guidés
  • L'alphabet
  • Catégories

S'entraîner

  • Exercices
  • Dictées
  • Cartes mémoire
  • Classement

Découvrir

  • Expressions
  • Dictionnaire
  • Livres
  • Assistant IA

Le site

  • Notre mission
  • Contact
  • Mon profil
© 2026 Français SimpleFait avec pour les apprenants du français
Retour à la leçon
Dans la fenêtre d'impression, choisis « Enregistrer en PDF » pour garder le fichier.

Français Simple, francaissimple.clairdev.com

La routine du matin : se lever, se laver, s'appeler

A2 · Conjugaison

Conjuguer les verbes pronominaux au présent, employer la négation et poser des questions sur la routine quotidienne.

Tu te lèves à quelle heure le matin ? Tu te laves les dents avant le café ou après ? Les verbes pronominaux sont indispensables pour décrire ta routine et te présenter. Tu vas les entendre et les utiliser chaque jour.

Ce que tu vas apprendre

À la fin de cette leçon, tu sauras : - former les verbes pronominaux au présent avec le bon pronom réfléchi - employer la négation (ne... pas) avec ces verbes - poser des questions sur la routine de quelqu'un

La règle

Se lever à travers le temps
Se lever à travers le tempsPASSÉPRÉSENTFUTURPassé composéPrésentFutur procheFutur simpleje me suis levé(e)je me lèveje vais me leverje me lèveraiAUJOURD'HUI

Cette leçon porte sur le présent. Au passé composé, les verbes pronominaux se conjuguent toujours avec l'auxiliaire être.

Un verbe pronominal s'emploie avec un pronom réfléchi placé juste avant le verbe.

À l'infinitif, le verbe porte le pronom se (ou s' devant une voyelle ou un h muet). Pour conjuguer, on remplace se par le pronom correspondant au sujet.

Pronomse leverse lavers'appeler
je / j'je me lèveje me laveje m'appelle
tutu te lèvestu te lavestu t'appelles
il / elle / onil se lèveil se laveil s'appelle
nousnous nous levonsnous nous lavonsnous nous appelons
vousvous vous levezvous vous lavezvous vous appelez
ils / ellesils se lèventils se laventils s'appellent

Pronom sujet → pronom réfléchi

Associe chaque pronom sujet à son pronom réfléchi.

1je / j'· · · · ·avous
2tu· · · · ·bse (s')
3il / elle / on· · · · ·cme (m')
4nous· · · · ·dte (t')
5vous· · · · ·ese (s')
6ils / elles· · · · ·fnous

Relie chaque numéro à sa lettre. Réponses au corrigé.

La négation

À la forme négative, ne se place avant le pronom réfléchi et pas après le verbe. Le pronom réfléchi reste toujours entre ne et le verbe.

Structure de la négation
Affirmation
JeSujet
mepronom réfléchi
lèveVerbe
tôtComplément
Négation
JeSujet
neNégation
mepronom réfléchi
lèveVerbe
pasNégation
tôtComplément

Le pronom réfléchi (me, te, se...) reste toujours entre « ne » et le verbe conjugué.

Les questions

Pour interroger, on utilise Est-ce que ou une intonation montante.

  • Est-ce que tu te lèves tôt ?
  • Tu te lèves tôt ? (intonation montante)
  • Comment tu t'appelles ?

Exemples

  • Je me lève à 7h tous les matins.
  • Elle se lave les cheveux le soir.
  • Nous nous appelons Sophie et Marc.
  • Il ne se lève pas avant 9h le week-end.
  • Forme incorrecte : Je lève à 7h Forme correcte : Je me lève à 7h.
  • Forme incorrecte : Tu t'appeles comment ? Forme correcte : Tu t'appelles comment ? (s'appeler prend deux l aux formes je, tu, il, ils)

Erreur fréquente

Oublier le pronom réfléchi : on ne dit pas « Je lève à 7h ». Le pronom me est obligatoire. Ordre de la négation : « Je me ne lève pas » est faux. La forme correcte est je ne me lève pas. Élision oubliée : devant une voyelle, se devient s'. On dit il s'appelle, pas « il se appelle ».

Astuce

Pense à la phrase comme un train à trois wagons : sujet + pronom réfléchi + verbe. Le pronom réfléchi est toujours collé au verbe. À la négation, il reste entre ne et le verbe.

Phrases utiles : la routine du matin

Le réveil

  • Je me lève à sept heures. (dire son heure de lever)
  • Tu te lèves tôt ? (demander l'heure de lever)
  • Je ne me lève pas avant huit heures le week-end. (négation avec un verbe pronominal)

La toilette

  • Je me lave les dents. (activité de toilette quotidienne)
  • Elle se lave les cheveux le soir. (décrire la routine d'une autre personne)
  • Est-ce que tu te laves les mains avant de manger ? (question avec est-ce que)

Se présenter

  • Je m'appelle Sophie. (se présenter)
  • Comment tu t'appelles ? (demander le prénom de quelqu'un)
  • Nous nous appelons Marc et Lucie. (présenter deux personnes)

Exemple

- Marie : Tu te lèves à quelle heure ? - Paul : Je me lève à 6h30. Et toi ? - Marie : Moi, je me lève à 7h. Je me lave les cheveux et je m'habille. - Paul : Je ne me lave pas les cheveux le matin, c'est trop long.

La routine du matin

CamilleTu te lèves à quelle heure en semaine ?10:24
ToiJe me lève à 6h30. Et toi ?10:25
CamilleMoi, je me lève à 7h. Je ne me lève pas avant.10:26
ToiTu te laves les cheveux le matin ?10:27
CamilleNon, c'est trop long. Je me lave les cheveux le soir.10:28
ToiEt comment tu t'appelles, déjà ?10:29
CamilleJe m'appelle Camille. On s'est déjà présentés hier !10:30
ToiAh oui, désolé. Je ne me réveille pas bien le matin.10:31

Le saviez-vous

La majorité des actifs français se lève entre 6h30 et 7h30, selon l'INSEE. Le petit-déjeuner est un moment rapide et individuel, sans ressemblance avec le brunch américain ou le petit-déjeuner anglais. Fait surprenant : les Français dorment en moyenne 8h40 par nuit, ce qui en fait l'un des peuples les mieux reposés d'Europe, alors qu'ils se plaignent souvent de fatigue. L'expression « se lever du mauvais pied » illustre bien le rapport ambivalent des Français avec leur réveil matinal.

Prononciation

s'appeler : aux formes je/tu/il/ils, la consonne ll est doublée et la voyelle e devient ouverte [ɛ]. Exemple : je m'appelle = [ʒə ma.pɛl]. Aux formes nous/vous, la consonne reste simple : nous nous appelons = [nu nu za.plɔ̃]. se lever : le è accentué (lève, lèves, lèvent) se prononce [ɛ], comme dans le mot « être ». La forme levons a un e muet : [lə.vɔ̃].

À retenir

Verbe pronominal = pronom réfléchi (me, te, se, nous, vous, se) + verbe conjugué. Ordre : sujet + pronom réfléchi + verbe (je me lève, tu te laves). Négation : « ne » se place avant le pronom réfléchi, « pas » se place après le verbe (je ne me lève pas). Élision : se devient s' devant une voyelle ou un h muet (il s'appelle, elle s'habille).

À toi de jouer

  1. Comment dit-on correctement « I wake up » en français ?

    • ☐ Je lève
    • ☐ Je me lève
    • ☐ Je se lève
  2. Il ___ appelle Thomas. (compléter)

    • ☐ se
    • ☐ s'
    • ☐ me
  3. Laquelle de ces phrases est correcte ?

    • ☐ Je me ne lève pas.
    • ☐ Je ne me lève pas.
    • ☐ Je ne lève pas me.
  4. Tu ___ lèves à quelle heure ? (compléter)

    • ☐ me
    • ☐ te
    • ☐ se
  5. Comment dit-on « nous » + s'appeler au présent ?

    • ☐ nous s'appelons
    • ☐ nous nous appelez
    • ☐ nous nous appelons

Réponses dans le corrigé, en fin de document.

Exercices

Exercice 1 QCM

Testez votre compréhension des verbes pronominaux de la routine du matin.

  1. Que signifie « se lever » ?

    • ☐ Se coucher, aller dormir.
    • ☐ Sortir du lit, se mettre debout.
    • ☐ Se laver les mains.
    • ☐ Se promener dehors.
  2. Quelle conjugaison est correcte pour « je » avec le verbe « se lever » ?

    • ☐ Je lève.
    • ☐ Je me lève.
    • ☐ Je se lève.
    • ☐ Je lever.
  3. Comment dit-on « My name is Sophie » en français ?

    • ☐ Je t'appelle Sophie.
    • ☐ Je s'appelle Sophie.
    • ☐ Je m'appelle Sophie.
    • ☐ J'appelle Sophie.
  4. Quel verbe décrit l'action de se nettoyer le corps le matin ?

    • ☐ Se lever.
    • ☐ S'appeler.
    • ☐ Se coucher.
    • ☐ Se laver.
  5. Quelle forme est correcte pour « nous » avec « se lever » ?

    • ☐ Nous se levons.
    • ☐ Nous levons.
    • ☐ Nous nous levons.
    • ☐ Nous me levons.

Exercice 2 Texte à trous

Complète chaque phrase avec la forme correcte du verbe pronominal.

Mots proposés : appelleappellesappelonscachescouchecouchonslavelavonslèvelèveslevonspeigneperdss'appelles'appuies'habilles'installetrompe

  1. Le matin, je me ________________________ à sept heures.
  2. Nous nous ________________________ les mains avant de manger.
  3. Il ________________________ Paul et il est étudiant.
  4. Tu te ________________________ tôt pour aller au travail.
  5. Elle se ________________________ le visage chaque matin.

Exercice 3 Associations

Associe chaque verbe pronominal à l'action qu'il décrit.

1se lever· · · · ·aaller au lit
2se laver· · · · ·bavoir pour prénom
3s'appeler· · · · ·ccesser de dormir
4se réveiller· · · · ·dmettre ses vêtements
5se coucher· · · · ·enettoyer son corps
fprendre son petit-déjeuner
gquitter le lit

Exercice 4 Vrai / Faux

Ces affirmations sur la routine du matin sont-elles vraies ou fausses ?

  1. Le verbe « se lever » signifie quitter le lit. Vrai ☐ Faux ☐
  2. « Se laver » signifie avoir pour prénom. Vrai ☐ Faux ☐
  3. « S'appeler » est un verbe pronominal. Vrai ☐ Faux ☐
  4. Le pronom réfléchi « se » montre que l'action est faite sur quelqu'un d'autre. Vrai ☐ Faux ☐
  5. « Se réveiller » et « se lever » ont le même sens. Vrai ☐ Faux ☐

Corrigé

Exercice 1 (QCM)

  • 1. Sortir du lit, se mettre debout.
  • 2. Je me lève.
  • 3. Je m'appelle Sophie.
  • 4. Se laver.
  • 5. Nous nous levons.

Exercice 2 (Texte à trous)

  • 1. lève
  • 2. lavons
  • 3. s'appelle
  • 4. lèves
  • 5. lave

Exercice 3 (Associations)

  • 1. se lever : quitter le lit
  • 2. se laver : nettoyer son corps
  • 3. s'appeler : avoir pour prénom
  • 4. se réveiller : cesser de dormir
  • 5. se coucher : aller au lit

Exercice 4 (Vrai / Faux)

  • 1. Vrai (Se lever = quitter le lit, c'est la première action après se réveiller.)
  • 2. Faux (Se laver = nettoyer son corps. C'est « s'appeler » qui signifie avoir pour prénom.)
  • 3. Vrai (Oui, s'appeler est bien pronominal : il se conjugue avec le pronom réfléchi (me, te, s', nous, vous, se).)
  • 4. Faux (Non, le pronom « se » montre que l'action est faite sur soi-même, pas sur une autre personne.)
  • 5. Faux (Non : se réveiller = cesser de dormir, tandis que se lever = quitter le lit. Ce sont deux étapes différentes de la matinée.)

Pronom sujet → pronom réfléchi

  • 1. je / j' : me (m')
  • 2. tu : te (t')
  • 3. il / elle / on : se (s')
  • 4. nous : nous
  • 5. vous : vous
  • 6. ils / elles : se (s')

À toi de jouer

  • 1. Je me lève (Le pronom réfléchi « me » est obligatoire avec les verbes pronominaux : je me lève. Sans lui, la phrase est incorrecte.)
  • 2. s' (Devant une voyelle, « se » devient « s' » par élision : il s'appelle.)
  • 3. Je ne me lève pas. (À la négation : ne + pronom réfléchi + verbe + pas. Le pronom « me » reste entre « ne » et le verbe conjugué.)
  • 4. te (Pour « tu », le pronom réfléchi est « te » : tu te lèves.)
  • 5. nous nous appelons (Aux formes nous et vous, le radical de s'appeler garde un seul l : nous nous appelons, vous vous appelez.)